Lösungsorientierte Kurzzeittherapie

In der vom Psychotherapeuten Steve de Shazer und seiner Frau Insoo Kim Berg entwickelten lösungsorientierten Kurzzeittherapie liegt der Fokus auf den möglichen Lösungen für das aktuelle Problem. Wir werden also nicht die Ursachen der vorgetragenen Probleme, Konflikte, Störungen lange analysieren, sondern überlegen, wie eine mögliche Lösung oder ein Ziel aussehen könnte, sowie welche Ressourcen zur Verfügung stehen. In diesem Prozess lösen sich dann die Blockaden auf und die Blickrichtung wendet sich weg vom Problem hin zur Lösung, wobei sich die Wahlmöglichkeiten erhöhen.

In dieser Beratungsform geht es also darum, ein neues, realistisches Bild von Ihrer Zukunft zu entwickeln, welches Ihnen angenehmer, wünschenswerter und besser erscheint als das bisherige, so dass es sich für Sie lohnt, Neues auszuprobieren.

Wenn es funktioniert – mach mehr davon. Wenn das, was du tust, nicht funktioniert, dann mach etwas anderes.

Steve de Shazer