Egal, ob du in einer Beziehung verheiratet oder Single bist und auf den großen Er wartest, ich bin mir sicher, dass du auf der Suche nach Glück bist. Da wir soziale Wesen sind, macht es Sinn, dass du das Glück in einer sozialen Beziehung erleben möchtest. Die erfüllendeste Art der sozialen Beziehung ist die Ehe, in der wir nicht nur unsere guten Momente, sondern auch unsere Schwierigkeiten und Fehler mit unserem Partner unbegrenzt teilen. Um dies zu erreichen, bedarf es von Anfang an kontinuierlichen Investitionen, Achtsamkeit in der Beziehung.

Hier sind 7 Tipps, die gelten, sobald ihr in einer festen Beziehung seid und euch füreinander entschieden habt.

#1

Lerne deinen Partner immer wieder neu kennen

Wenn wir eine neue Beziehung beginnen, sind wir normalerweise in rosa Nebel gehüllt und neigen dazu, unseren geliebten Menschen durch eine rosarote Brille zu betrachten und seine schlechten Eigenschaften in unseren Augen sogar als süß oder zumindest entschuldbar einzustufen. Deshalb schlage ich vor, dass du dir Zeit nimmst, bevor du dich entscheidest, zu heiraten und Kinder zu bekommen, um das wahre Selbst im anderen kennenzulernen. Was am Anfang schön erschien, kann dir später auf die Nerven gehen. Und andersrum… vielleicht verschwindet später was du am Anfang abgelehnt hast, woran du nichts ändern kannst, oder wandert es sogar in die Kategorie des Nützlichen und Guten Eigenschaften über.

Wenn du dich schon entschieden hast zu heiraten, vertreibe deine Illusionen, dass von nun an alles wie gewohnt weitergehen wird. Denn dieser Kennenlernprozess hört nie auf. Ihr verbringt nicht nur Zeit miteinander, sondern habt auch euer eigenes “Privatleben” bei der Arbeit, mit der Familie deiner Kindheit, mit Freunden. Wo ihr Ereignissen ausgeliefert seid, die euch aufgrund eurer Persönlichkeit und Erziehung unterschiedlich beeinflussen. Es ist also keine Überraschung, dass ihr euch mit der Zeit fremd werdet, wenn ihr euch nicht füreinander interessiert und euch nicht immer wieder neu kennenlernt.

Dies kann vermieden werden, wenn ihr euch stets für den Partner interessiert und offen über die Einflüsse spricht, die ihr hattet, und euch über die Spuren austauscht, die diese Einflüsse bei euch hinterlassen haben.

Paare, die die Gewohnheiten, den Geschmack, die Interessen kennen, die tiefsten Zweifel und Freuden des anderen sowie das Umfeld, das ihren Partner beeinflusst, haben bessere Chancen, eine glückliche und lange Beziehung zu führen und Schwierigkeiten gemeinsam zu überwinden. Diejenigen, die gelernt haben, sich immer wieder neu kennenzulernen, ihr Wissen über ihren Partner und ihr Leben regelmäßig auf den neuesten Stand zu bringen, fällt es leichter sich aufeinander einzustimmen.

Hier findest du einige Fragen, die dir bei der Entscheidung helfen sollen, wie frisch dein Wissen über deinen Partner ist.

1. Wann habt ihr das letzte Mal über eure Zukunftspläne gesprochen? Bist du darüber im Bilde, was dein Partner in den nächsten Monaten oder Jahren vorhat?
2. Welches Buch liest dein Partner gerade oder welchen Film hat er/sie zuletzt gesehen?
3. Was sind die Interessen oder Hobbys deines Partners, die sich in letzter Zeit geändert haben?
4. Was sind die Pläne deines Partners für das Wochenende oder die nächsten Ferien?
5. Was sind die Namen der engsten Freunde deines Partners?
6. Was sind die Dinge, die deinen Partner gerade beschäftigen oder welche Herausforderungen hat er/sie momentan zu bewältigen?
7. Wann hast du das letzte Mal etwas Neues über deinen Partner gelernt?
8. Was sind die aktuelle Vorlieben oder Abneigungen deines Partners in Bezug auf Essen, Musik oder Reisen?
9. Was sind die Ziele oder Träume deines Partners, die er/sie in nächster Zukunft erreichen möchte?

#2

Verstärke deine Zuneigung und Bewunderung für deinen Partner

Wenn du es schaffst, das Interesse deines Partners aufrechtzuerhalten, wird dir auch dieser nächste Punkt nicht allzu schwerfallen. Attraktiv und bewundernswert ist in der Regel derjenige, der etwas Neues in unser Leben bringt, uns etwas Neues zeigt. Auf diese Weise war dein Partner die Verkörperung deines Interesses, deiner Zuneigung und deiner Bewunderung, als ihr euch kennengelernt habt. Aufgrund bestimmter Eigenschaften hast du ihn zutiefst respektiert und akzeptiert. Ihr müsst euch nun immer wieder an dieses Gefühl erinnern, an die bewundernswerten Eigenschaften, die ihr entdeckt habt, als ihr euch begegnet seid.

Ob eine Beziehung in einer tiefen Krise gerettet werden kann, spiegelt sich maßgeblich in der Einstellung des Paares zu seiner Vergangenheit wider. Gleichgültigkeit ggegenüber ihrer Vergangenheit und Kennenlernen, das unter den Teppich Kehren und Verachtung der schönen Momente und Gefühle sind deutliche Zeichen dafür, dass die Beziehung dringend Hilfe braucht. Denn wie kann man eine erfüllte Beziehung gründen, wenn es keine Grundüberzeugung gibt, dass der Partner wertvoll ist und unsere Anerkennung und unseren Respekt verdient?

#3

Wendet euch einander zu, nicht voneinander weg

Die leeren Gespräche, die man in Hollywood-Filmen sieht, sind eigentlich gute Beziehungen, weil sie Live-Dialoge haben. Fragen und Kommentare werden beantwortet, statt zu vor sich zu nuscheln oder totale Desinteresse zeigen.

Auch in einem Streit um unterschiedliche Interessen sucht die Verbindung zueinander. Stellt sicher, dass ihr miteinander redet. Wenn er etwas sagt, antworte mit Interesse. Dann habt ihr die Chance, euch emotional zu verflechten. Daraus entstehen Romantik, Leidenschaft und guter Sex. 😉

Wenn ihr in eurer Beziehung sagt, dass ihr anders seid, dass ihr unterschiedliche Interessen habt und dass ihr hier feststeckt, ist die Distanz vorprogrammiert. Also redet lieber, beginnt ein Gespräch, erzählt euch von euren Alltagserlebnissen und erkundige dich ernsthaft nach deinem Partner und den Ereignissen und Gedanken, die er erlebt hat.

#4

Lass dich von deinem Partner beeinflussen

In einer sozialen Beziehung ist es unvermeidlich, dass ihr eure Gedanken in kleineren, größeren Reibungen abwägt. Wenn du z.B. um jeden Preis gewinnen und ihm deine Meinung aufzwingen willst – und er ebenfalls so –, gibt es möglicherweise keinen gemeinsamen Weg nach vorne. Stattdessen kann es Groll, Verletzungen, ein Gefühl der Vernachlässigung geben, das eure Beziehung buchstäblich vergiftet. Wenn euer langfristiges Ziel der Zusammenhalt ist und ihr euch in die gleiche Richtung bewegt, lerne Demut in deiner Beziehung, erkenne, dass ihr gleichwertig seid und dass du manchmal von ihm lernst, und manchmal lernt er etwas Neues von dir. Sucht stets im anderen und in den Ansichten des anderen, was euch am meisten voranbringt. Lernt loszulassen und zu empfangen.

Ich hörte von einem bekannten Prediger, Pál Feri die geniale Einsicht, dass es 3 Beteiligte in einer Beziehung gibt: sie, er und die Beziehung selbst. Wenn du nicht weißt, was du tun sollst, frag dich, wer von den 3 Teilnehmern für das, was du tun planst, gut ist. Ist es auch gut für die Beziehung?

#5

Löst die Probleme, die gelöst werden können

Wenn sich die Partner in der Beziehung gegenseitig respektieren und offen für die Standpunkte des anderen sind, haben sie eine gute Grundlage, um mit den auftretenden Schwierigkeiten fertig zu werden. Denn es liegt in deiner Natur, Probleme in einer Beziehung zu haben. In solchen Situationen gibt es diejenigen, die ihre Ohren und Schwänze einziehen und es vorziehen, Probleme unter den Teppich zu kehren, um zu verhindern, dass dadurch das Töpfchen umkippt und ein großes Missgeschick oder sogar eine Trennung verursacht wird. Es funktioniert jedoch nur kurzzeitig. Wenn möglich, sprich über eure Probleme und arbeitet daran, sie zu lösen. Wenn du aus irgendeinem Grund nicht den Mut dazu hast, lohnt es sich, dich an einen Fachmann (Coach, Therapeut, Berater) zu wenden und an dich selbst zu arbeiten.

Ein weiteres Hindernis bei der Besprechung von Problemen ist, wenn der Respekt und die Rücksichtnahme aufeinander bei Meinungsverschiedenheiten verschwinden und die 4 wichtigsten Beziehungskiller auftauchen: Kritik, Verachtung, Abwehrhaltung (als Ablenkung) und Mauerbau.

Wenn du in deiner Beziehung merkst, dass das Streiten nicht funktioniert, hier findest du ein paar schnelle Tipps:

• Beginne Gespräche in einem sanften Ton.
• Lerne, Rettungsversuche zu unternehmen, diese zu erkennen und anzunehmen. Beispiele sind: “Ich fühle mich abgestoßen.”, “Verzeih mir”, “Ich möchte sanfter mit dir sein, aber ich weiß nicht, wie ich das machen soll.”, “Bitte hilf mir, mich zu beruhigen!”, “Ich bin dankbar, dass du…”, “Ich möchte das Thema wechseln.”, “Wir sagen beide …”, …
• Beruhigt euch selbst und einander. Vielleicht mit einer Pause im Gespräch.
• Geht Kompromisse ein.
• Toleriert die Fehler und Irrtümer des anderen.

Diese sind vielleicht keine Neuigkeiten. Tatsächlich geht es um anständiges Verhalten, das wir normalerweise erfolgreich bei wild Fremden anwenden, während wir dazu neigen, sie in Bezug auf unsere Liebsten zu vergessen. Jeder ist mehr oder weniger in der Lage, diese anzuwenden. Aber in Debatten einzusetzen ist was anderes. Hier gilt also auch üben üben üben… Das Geheimnis ist: Sei zu deinem Partner genauso nachsichtig, freundlich und höflich wie zu jedem Fremden.

#6

Überlebe Pattsituationen

Es gibt jedoch Situationen, in denen man nicht in der Lage ist, zu einer Schlussfolgerung zu kommen, sich gegenseitig zu beeinflussen, sich gegenseitig zu verändern, weder vorwärts noch rückwärts. Das sind die hartnäckigen Probleme. Woher weißt du, ob dies eine solche Situation ist? Es hat die folgenden Eigenschaften:

• In Konflikten hast du das Gefühl, dass dein Partner dich ablehnt.
• Ihr versucht immer wieder, darüber zu diskutieren, aber ihr kommt nicht weiter.
• Du fixierst dich auf seine Anschauung und bist nicht bereit, dich davon zu entfernen.
• Wenn du über das Problem sprichst, fühlst du dich danach immer frustrierter und verletzter.
• Das Gespräch ist völlig frei von Humor, Witzen oder Zuneigung.
• Ihr werdet immer sturer, was dazu führt, dass ihr euch in diesen Gesprächen gegenseitig beschimpft.
• Dadurch verharrt ihr in euren gegensätzlichen Meinungen, verhärtet euch in euch und seid noch weniger kompromissbereit.
• Und irgendwann distanziert ihr euch emotional voneinander.

Auch wenn viele Therapeuten etwas anderes behaupten, damit eine Ehe gut funktioniert, müssen die Parteien nicht alle ihre Probleme lösen.

Es gibt nicht kein Weg vorbei, da muss man durch. Wenn ihr darüber spricht, dass es unlösbar ist, was ihr jetzt habt, ihr könnt nicht anders als die Situation akzeptieren und weitermachen. Trotz der unlösbaren Probleme wird euch ein geschlossenes Engagement zwischen euch beiden auf lange Sicht helfen, vorübergehende Schwierigkeiten zu überwinden. In einer langanhaltenden und erfolgreichen Ehe, sind die Paare in der Lage, ihre beunruhigenden Differenzen mit Humor und Akzeptanz zu bewältigen.

#7

Findet eure gemeinsame Bedeutung

Ein sehr starkes verbindendes Element der Ehe ist ein gemeinsames Ziel, wenn ihr einen gemeinsamen Sinn in der Beziehung und eurem Zusammenleben findet. Ein typischer Fall des Baus ist ein gemeinsames Haus oder das Großziehen der Kinder. Solange das Haus gebaut ist, funktioniert die Ehe, und wenn es einmal gebaut ist, ist es, als ob die Ehe leer wäre und die Scheidung kommt. Das ist der Moment, in dem wir uns erneuern und einen neuen gemeinsamen Sinn finden müssen. Wenn du näher betrachtest, jede Phase der Beziehung hat ihre eigene Bedeutung.

Am Anfang geht es darum, euch kennenzulernen, euch näher zu kommen, eine Beziehung aufzubauen. In diesem Fall spielen Gemeinsamkeiten eine große Rolle.

Dann kommt der Alltag und die Betonung liegt auf den Unterschieden. In diesem Fall geht es darum, Konfliktauflösung und Unabhängigkeit in der Beziehung zu erreichen und das neue Ich, das in der Beziehung geboren wurde, zu finden, zu akzeptieren und zu lieben.

Dann taucht plötzlich der Kinderwunsch als Krönung einer Beziehung auf. Dies könnte für einige Zeit die Rolle des gemeinsamen Ziels übernehmen. Obwohl es etwas bedauerlich ist, wenn nur die Kinder die Beziehung zusammenhalten. Besser wäre es, neben der Kindererziehung auch andere Gemeinsamkeit stärkende Kräfte zu finden.

Man könnte auch sagen, dass Freundschaft einer der Schlüssel zu einer dauerhaften Beziehung ist. Werte, Ideen, Ziele zu finden, in denen ihr euch einig seid, mit denen ihr euch identifizieren könnt, auf denen ihr euer gemeinsames Leben aufbauen könnt.

Du kannst z. B. Folgendes berücksichtigen:

• Was sind die Rituale mit deinem Partner? Was macht ihr jeden Tag auf die gleiche Art und Weise zusammen?
• Sind eure Werte ähnlich/identisch? Z.B. in Bezug auf das Arbeiten, die Rollenverteilung, die Qualität der Freundschaft, die Lebenseinstellung oder die Rolle von Familie, Verwandten, Freunden in eurem Leben…
• Wie sieht es mit euren Zielen aus? Habt ihr gemeinsame Ziele? Akzeptiert ihr die persönlichen Ziele des anderen?

Wenn du darüber mehr lesen möchtest, empfehle ich dir das gleichnamige Buch von John M. Gottman, aus dem ich diesen Auszug erstellt habe.

Viel Spaß und Glück mit eurer glücklichen Beziehung!